よくある質問

当スタジオの利用者様の９割がピラティス未経験です。運動経験や得意不得意に関わらず、基本的な動きから始め、その方に応じて難易度を上げていきます。マシンピラティスはバネが動きを補助するため、身体への負担を少なくして取り組んでいただけます。

ヨガのようにポーズが上手に取れるかではなく、ご自身の身体と向き合う時間としてお考えください。

「ここが硬い」「意外とできる」など、身体の特徴に気づくことも楽しみのひとつです。

病院で治療中の方は、必ず主治医にご相談の上お申し込みください。ピラティスは、もともとリハビリのために開発された運動で、身体に無理な負担をかけずに取り組めるよう設計されています。理学療法士がしっかりと問診をしたうえで適切な内容をご提案します。

主治医の指示を尊重しながら、現在の身体の状態に合わせた運動をご提案します。法律上は治療行為はできませんが、治療を受けながら「今できること」を一緒に考え、日常生活やその後の運動につなげていくことを大切にしています。

必要ありません。自主トレをご希望の方には当スタジオで使用している道具をお伝えすることもできます。自宅でご用意いただける道具でトレーニングをすることも可能です。

まったく問題ありません。柔軟性や年齢に関わらず、今のご自身のできることから始めていきます。

痛みがあっても受けていただけます。慢性的な痛みに対する運動の効果が研究でも認められており、なぜ痛いのかを評価しながら、無理のない範囲で進めていきます。

整体やマッサージは症状や疼痛の緩和を目的とするのに対し、ピラティスは身体の深層部の筋肉（インナーマッスル）を動かし、姿勢や動作の改善を図るものです。正しい身体のつかい方を身につけるトレーニングなので、日々の習慣にしましょう。

ピラティスは、身体を実際に動かしながら、姿勢や身体の使い方を身につけていくエクササイズです。施術者に身体をほぐしてもらう整体やマッサージとは異なり、自分自身で身体を動かしながら、よりスムーズに動ける身体づくりを目指します。 

理学療法士が運営するスタジオです。

年齢や生活習慣、これまでの運動経験、痛みや身体の変化などを踏まえて「1年後、5年後、10年後も動き続けるために、今必要なこと」を考えるピラティスを提供しています。

年代によって起こりやすい身体の変化や機能低下を踏まえ、必要な運動を選んでいきます。カウンセリング時に既往歴や現病歴をしっかり確認のうえで進めますのでご安心ください。

早めに効果を出したい方は週1〜2回がおすすめです。前回の感覚が残っているうちに次のレッスンを受けることで、効果を積み上げやすくなります。初心者の方には、週1回から始められるスタートダッシュプランをご用意しています。

運動単体でのダイエット効果は限定的ですが、筋肉のバランスを整え基礎代謝を上げることで、痩せやすい身体づくりにつながります。食事管理と有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。簡単な栄養指導はしておりますので、お気軽にお尋ねください。

一般的に高血圧、更年期や糖尿病は運動療法が有効とされています。ピラティスは低負荷であり身体への負担が少なく、理学療法士としてリスク管理の知識をもって対応します。ただし、必ず事前に主治医に相談したうえでお申込みください。

保険適用外となります

動きやすい服装であれば大丈夫です。更衣室もご利用いただけます。飲み物は各自でご用意をお願いします。

30代〜70代の女性を中心に、産後、デスクワークの多い方、疲れやすさを感じている方など、さまざまな方が通われています。

はい、店舗から徒歩2分に第二駐車場をご用意しております。

大変申し訳ございませんが、指導者の方のスキルアップやメンテナンス目的でのご来店の際は、通常料金のドロップイン（8,800円）をご案内しております。何卒ご理解いただけますと幸いです。

現金のみの取り扱いです。何卒ご理解いただけますと幸いです。

レッスン開始時間の24時間前を過ぎたご予約のキャンセルは、1回分のレッスン料またはチケット1回分を消費いたします。

くわしくはこちらをご確認ください。