理学療法士の視点で設計
カラダが喜ぶ「動き」に
マシンとマットで
10回で気分が変わり、
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス（1883-1967）
20回で見た目が変わり、
30回でまったく新しい身体が手に入る。
この言葉に嘘はありません。
でも、「新しい身体」へ向かう道は、
決して、歯を食いしばって、
ポーズをとることだけではありません。
いつのまにか「余分な力」を溜め込んで、
ガチガチに固まったカラダに必要なのは、
無理な筋トレではなく、
深い呼吸とともに、
その強張りを
そっと「ほどく」
カラダの取り扱い説明書どおりに
使うこと
私は魔法使いではありません。
でも、20年以上、理学療法士として
たくさんの人を見てきました。
今のあなたの現在地を見極め、
カラダが自然と整っていくことを目指します。
終わったあと、
「息が吸える」
「カラダが軽く、楽に動ける」
そんな感覚を大切にしています。