理学療法士が伴走する５日間
あなた の 身体 と
向き合う、
5回 の
スタートダッシュ
魔法のような劇的な変化は約束できません。
しかし、10年後も自分で動ける身体への確かな「気づき」を、理学療法士と共に手に入れませんか？
こんな「違和感」を感じていませんか？
姿勢・体型の変化
鏡に映った自分の姿を見て、
猫背やぽっこりお腹が気になり始めていませんか？
慢性的な不調
肩こりや腰痛が“当たり前”になり、
朝起きたときから身体が重いと感じていませんか？
ハードな運動は続けられない。でも、
将来転んで骨折したり寝たきりにならないか不安…
5回のレッスンを終えて
「まだ鏡の姿は変わらない。でも、確かに何かが変わり始めている。」
「見た目」に大きな変化はまだありません。でも、体重は−1.5kg。それ以上に驚いたのは、自分の体の「苦手な動き」がはっきりわかるようになったことです。派手な運動より、この地味な感じが今は心地よいです。
運動習慣ほぼなし
家族から「お爺さんぽい」と言われていた歩き方が変わりました。4回目で「姿勢が良くなった？」と言われ、自分でも重心の乗せ方が変わってきた実感があります。自分一人では気づけなかった変化です。
自己流トレからの転向
1回のセッション後、すぐに背筋が伸びるのがわかります。驚くことに、長年悩まされていた手足の痺れが取れることもあります。筋肉痛そのものを「体が変わっている証拠」として楽しめるようになりました。
体力低下と痺れの悩み
なぜ「5回」という
期間を大切にしているのか
コツを掴んでもすぐに忘れてしまいます。
これまでとは違う体の使い方に、
戸惑うことも多いはずです。
この5回は、
あなた自身の体と向き合うための
「準備期間」です。
自分の姿勢や動きに対する「自己意識」が
芽生える
整体のように「やってもらう」のではなく、
自分で整える感覚を掴む
脳と体が新しい動きに反応し、
目覚めるための最低限の回数
運動経験が少ない方は、最初は筋肉痛を感じたり、うまく動かせずに脳内に「？？」が飛ぶことも多いでしょう。
でも、それは体が新しい動きに反応し、しっかりと目覚めようとしている確かな証拠です。
何をやっても三日坊主だった方でも、5回を乗り越えることで、
「なるほど、こういうことか」
と、自分の体への理解が少しずつ深まっていくはずです。
5回という回数は、自分の姿勢や動きに対する意識が芽生えるための最低限の回数です。
理学療法士だから、
できること。
私は理学療法士として22年間、多くの方の体と向き合ってきました。解剖学や運動学に基づいた専門知識とピラティスを組み合わせることで、自己流では難しい細やかな調整を可能にします。
痛みや不調を抱える方でも、
リハビリの知見に基づき安全に進めます。
セッション後の30分枠で、雑談もゆっくり。
心の余裕を大切にします。
お申し込みの流れ
まずは体験セッションから。焦らず、一歩ずつ。
まずは1回分の体験セッションを。
理学療法士があなたの身体の状態を
丁寧にヒアリングします。
終了後に「スタートダッシュプラン希望」と
お伝えください。
その場で切り替えが可能です。
10 年後 の 自分に、
期待 してみませんか？
猫背を治したい、肩こりを根本から改善したい、運動不足を解消したい。
あなたのその願いを、
一緒に育てていきましょう。
「まだ迷っている…」という方も、
お気軽にお問い合わせください。