「ピラティスやってるけど…全然わからないんです」

〜あなたの
『今いる場所』
が見えると、
すべてが変わる〜

「ピラティス
できているか？どうかも、
正直……
全然わからないんです。」

ある日のレッスン後にいただいた言葉です。

この文章を読んでくださっているあなたも、
同じような気持ちを抱えているのかもしれません。

満足度80％の裏側にある
「見えない20％」

ピラティスの満足度は
約80％と言われます。
驚くほど高い数字ですよね。
「宣伝用かな？😅」なんて思ってしまうかもしれませんが、
実はスタジオの現場では、少し違う景色が見えることがあります。

残りの20％。つまり5人に1人は、こんな風に感じているのではないでしょうか。

・「よくわからない……
　　これで合ってるの？」

・「みんなは気持ちいい
　　って言うけれど、
　　自分は必死なだけ……」

・「このまま続けても、
　　本当に意味があるのかな？」

決して安くない時間と、
大切なお金を費やしている場所です。

そこで「自分だけ取り残されている」
と感じてしまうのは、
本当にもったいないことです。

「先生、わからないんです」

その本音に、私が
「申し訳なさ」と「感謝」
を感じました

長く通ってくださっているAさんが、
帰り際にぽつりと打ち明けてくれました。
「先生、私……ピラティスやってみても、全然わからないんです。」


その表情には、勇気を出して伝えてくれた強さと、
私に対する申し訳なさ、
そして「このまま続けていいのか」という不安が混じり合っていました。


周りの人は
「体が楽になった」。
なのに自分だけは
「これで合ってる？」
という疑問が頭から離れない。
一生懸命なのに、実感が伴わない。

そんなAさんの本音を聞いて、私は

「申し訳ありません」
と
「教えていただいて、
ありがとうございます」

をお伝えしました。


インストラクターとして、そんな思いをさせてしまっていたことへの申し訳なさ。

そして、勇気を出して話してくれたことで、ようやく「私自身が気づくことができた」という感謝です。



皆さんの問診票を読み返すと、
ピラティスのドアを叩いた「本当の理由」が見えてきます。

・「鏡を見て
　　『急に老けた』と感じた」

・「昔より明らかに体力が落た」

・「繰り返す腰や膝のみ」……。

「このまま歳をとったら、もっと動けなくなるのでは？」


そんな未来への漠然とした不安を抱えながら、
皆さんはピラティスに来てくださっています。


だからこそ、その場所で「迷子」にさせてしまうのは、本当に申し訳ないことをしたと反省しました。

「わからない」は、進化の証。
ピラティス迷子を卒業する
『学びの地図』

Aさんの言葉を聞いて、
私はすぐに紙に4つの言葉を描きました。

これは1970年代に提唱された

「ラーニングマトリクス（学びの4段階）」

というものです。

1.
意識できない × 完遂できない

（言われてもわからない、体も動かない）

2.
意識できる × 完遂できない

（言っていることは分かるけど、
　思うように動けない）

3.
意識すれば、完遂できる

（集中すれば形になる）

4.
無意識で、完遂できる

（何も考えず自然に動く）

私はAさんに伝えました。

「Aさんは今、2番と3番のちょうど間にいるんですよ」


「動けない、わからないのは、センスがないからではありません。

1番の
『何がわからないかもわからない』状態を卒業して、

2番の
『課題が見えている』段階まで、
しっかり成長している証拠なんです」



皆さんも、九九を覚えた時や、初めて自転車に乗った時のことを思い出してみてください。

最初は必死だったはずですが、4段階目（無意識）になれば、九九を言いながら自転車に乗ることだってできますよね？😆

「なるほど！
ちゃんと成長してるんですね！」

その瞬間、Aさんの表情がパッと晴れました。

「なるほど！私、ちゃんと進んでたんですね！」

「今まで

『わからない＝向いてない』と思っていました。でも『2番と3番の間』だと分かれば、『じゃあ次は何を意識しよう？』って前向きに考えられます！」

この「地図」を手に入れたことで、Aさんのレッスンには3つの変化が起こりました。

① 
「できない＝ダメ」ではなく「今は2番の段階」と冷静になれた

② 
得意・苦手が明確になり、他人と比べて焦ることがなくなった

③ 
「今2番です！」「今日は3番に近づけました」と、成長を共有できた

レッスンは単なる「指示に従う時間」から、自分の「成長を確認する時間」へと変わったようです。

あなたは今、
どの段階にいますか？

「一生懸命やっているけど、よくわからない」
「自分だけができていない気がする」

もしそう感じていても、
それは「体が動けていない」のではありません。

ただ、あなたが
「今、どの段階にいるのか」が見えていないだけなのです。

実は私自身も、
多くのエクササイズで
「2番」に留まることが多いタイプです。

1→2→3とスムーズに進む人もいれば、
1と2の間を何度も行ったり来たりしながら、
ゆっくり進む人もいます。


私は、1.2222222……と
2が長く続く、
「亀さん🐢タイプ」です😭


私の息子の学校には、
「エラー・アンド・ラーン」という素敵な理念があります。
文字通り、失敗から学ぶ。

成長していないように見えても、エラーを繰り返しながら、脳と体は次に進む準備を一生懸命している最中なのです。

次のレッスンで、少しでも「難しいな」と感じたら、ぜひ私に聞いてみてください。

「私、今どの段階にいると思いますか？」

たったこの一言で、あなたの体との向き合い方は、きっと劇的に変わりますよ。

岐阜市の
ピラティススタジオ喜楽結（きらくゆ）

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