あなたの体、もっと楽にできるかもしれません

「最近、体が重いな…」
「腰や膝が気になるけど、
どうしたらいいんだろう…」



そんな思いを抱えながら、
何となくやり過ごしていませんか？


運動が大事だと分かっていても、
最初の一歩を踏み出すのはちょっと勇気がいりますよね。


私も、その気持ちをとてもよく分かります。


以前の私は、

腰痛持ち。
肩の痛み。
膝の痛みがありましたから。


実は、
カラダの不調の原因の多くは、
姿勢や動きのクセに隠れていることが多いんです。


でも、
それに気づくのは簡単ではありません。


日々の忙しさの中で、
自分のカラダに目を向ける余裕がないこともありますよね。


でももし、
その原因に気づいて少しずつ体の使い方を変えられたら、


痛みや不調から解放されて、
もっと楽に動けるようになるかもしれません。

「取扱説明書」、一緒に見つけてみませんか？

私たちの体には、
首、肩、腰、膝など、


それぞれの関節や筋肉に得意な動きや役割があります。


けれど、
その使い方は人それぞれ。


あなたの体に合った 「取扱説明書」 を知らずに無理をしてしまうと、
気づかないうちに負担が溜まってしまうことも。



たとえば…

・　ジムでのトレーニングが逆に体を痛めてしまうことがある
・　抱っこ紐のつけ方が少し違うだけで腰痛が悪化してしまう
・　日常生活の中で、知らないうちに膝や腰に負担をかけている



こうしたことに心当たりはありませんか？


大切なのは「自分の体に合った正しい使い方」を知ることなんです。
でもそれは、
一人で見つけるのが難しいことでもありますよね。

喜楽結がお手伝いします

ピラティスは、
カラダを整えることを大切にしたエクササイズです。


喜楽結では、


一人ひとりのカラダのクセや特徴に合わせて、
無理なく進められるプログラムを提供しています。


あなたのカラダに耳を傾けながら、
一緒に「取扱説明書」を見つけていきます。



・痛みや不調を減らして、もっと毎日を楽にしたい
・姿勢を整えて、体が軽く感じるようになりたい
・運動を通じて、体をもっと大切にしたい



そんな思いを抱えている方に、
ぜひ来ていただきたいと思っています。


最初の一歩を踏み出すのは少し勇気がいるかもしれません。
でも、
その一歩が、
体の変化へのはじまりです。



「ピラティスって何だろう？」

「本当に私にもできるのかな？」



そんな疑問を抱えている方こそ、
ぜひお気軽にお問い合わせください。


喜楽結は、
あなたの体と心に寄り添い、
サポートする準備ができています。


ここから、一緒に新しい一歩を踏み出してみませんか？