あなたの体、もっと楽にできるかもしれません

「最近、体が重いな…」
「腰や膝が気になるけど、
どうしたらいいんだろう…」



そんな思いを抱えながら、
何となくやり過ごしていませんか？


運動が大事だと分かっていても、
最初の一歩を踏み出すのは
ちょっと勇気がいりますよね。


私も、その気持ち
とてもよく分かります。


以前の私は、

腰痛持ち。
肩の痛み。
膝の痛みがありましたから。


実は、
カラダの不調の原因の多くは、
姿勢や動きのクセに
隠れていることが多いんです。


でも、
それに気づくのは
簡単ではありません。


日々の忙しさの中で、
自分のカラダに
目を向ける余裕はないですよね。


でももし、
その原因に気づいて
少しずつカラダの使い方を
変えられたら、


痛みや不調から解放されて、
もっと楽に動けるように
なるかもしれません。

「取扱説明書」
一緒に見つけてみませんか？

私たちの体には、
首、肩、腰、膝など、


それぞれの関節や筋肉には
得意な動きや役割があります。


けれど、
その使い方は人それぞれ。


あなたのカラダに合った 
「取扱説明書」 を知らずに
無理をして使ってしまうと、
気づかないうちに
負担が溜まってしまうことも。



たとえば…

・　ジムでのトレーニングが
　　逆にカラダを痛めてしまう
　　ことがある

・　抱っこ紐のつけ方が
　　少し違うだけで
　　腰痛が悪化してしまう

・　日常生活の中で、
　　知らないうちに
　　膝や腰に負担をかけている



こうしたことに
心当たりはありませんか？


大切なのは
「自分のカラダに合った
　正しい使い方」

を知ることなんです。

でも、一人で見つけるのは
難しいですよね。

喜楽結がお手伝いします

ピラティスは、
カラダを整えることを
大切にしたエクササイズです。


喜楽結では、


一人ひとりの
カラダのクセや特徴に合わせて、
無理なく進められる
プログラムを提供しています。


あなたのカラダに耳を傾けながら、
一緒に「取扱説明書」を
見つけていきます。



・痛みや不調を減らして、
　もっと毎日を楽にしたい

・姿勢を整えて、カラダが
　軽く感じるようになりたい

・運動を通じて、
　カラダをもっと大切にしたい



そんな思いを抱えている方に、
ぜひ来ていただきたい
と思っています。


最初の一歩を踏み出すのは
少し勇気がいるかもしれません。

でも、
その一歩が、
体の変化へのはじまりです。



「ピラティスって何だろう？」

「本当に私にもできるのかな？」



そんな疑問を抱えている方こそ、
ぜひお気軽にお問い合わせください。


喜楽結は、
あなたの体と心に寄り添い、
サポートする準備ができています。


一緒に新しい一歩を
踏み出してみませんか？